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PLUSbodyの活動事例

2024年

フルマラソン
シューズの新調

img src="IMG_3126.jpeg" alt="シューズチェックシート"

フルマラソン
厚底シューズ対策
トレーニング

img src="B3F6C721-F590-4211-8B68-49BDDEF24224.jpg" alt="レッグカール"

フルマラソン
シューズの新調

img src="IMG_2762.jpeg" alt="ノヴァブラスト3　ダイナブラスト3"

フルマラソン
足首の痛み
シューズチェック

img src="IMG_6761.jpeg" alt="ヴェイパーフライ"

サッカー/フットサル
足首の痛み
シューズチェック

img src="IMG_2524.jpeg" alt="サッカースパイク"

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2023年

トレイルランナー
アキレス腱炎の再発予防
アライメント修正

img src="IMG_6608.jpeg" alt="ストレッチポール"

3000m
殿部の痛み
アライメント修正

img src="IMG_6556.jpeg" alt="ランジ"

110mH
肉離れの再発予防

img src="027A825D-5D50-4C7A-A970-73738810FFC8.jpeg" alt="ハムストリングスストレッチ"

110mH
股関節の動き改善

img src="681811A5-0091-42B0-92BC-6AF9028FAA12.jpeg" alt="腸腰筋ストレッチ"

市民ランナー
肩甲骨の動きづくりによるフォーム改善

img src="1B6F8A67-2C7D-471C-8F53-C60BB64EDF29.jpeg" alt="肩甲骨体操"

400m/400mH
母趾球の痛みと股関節の動き

img src="IMB_mB2I4r.GIF" alt="ハードルドリル"

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