客観的な視点からシューズを選ぶこと

★新しいランニングシューズの買い替えサポート

• 現在使用しているシューズの消耗確認

今年の冬はランナーさんと関わることが多い冬でした。

5年ぶりに静岡マラソンが再開し、各地のフルマラソンも賑わいを見せ、ようやくランニング業界が元に戻り始めた気がします。

治療院のランナーさんもレースが終わり、続々と結果報告をしていただいています。

目標としていたサブ4を達成したとあるランナーさん、大幅に自己ベストを更新して、無事に目標達成ができたとの事です。

私も長いことサポートしていたため、目標達成は非常に嬉しく思います。

その方から、このような質問を受けました。

「今使用しているシューズがまだ使えるかチェックして欲しい」

目標達成してモチベーションが上がり、次の目標を探しているようです。

私としても次の目標達成をお手伝いしたく、この調子を維持できる方法を模索中です。

そのためにまずは、新しいシューズの買い換えをお手伝いします。

皆さんは、

私がシューズを提案する際に何を大事にしていると思いますか？

簡単ではありますが、私がシューズを選ぶ際のポイントを紹介したいと思います。

（他の方にも同じような手順で紹介することが大半です。）

• 自己ベスト/最近のレース結果
• 現在目標にしているレース/タイム
• 現在使用しているシューズ/その感想

これらの情報を挙げてから、適しているシューズの検討を始めます。

挙がった情報を基に、使用目的を明確にしていきます。

• 動きづくりで使用したい
• ロングランで楽に走りたい
• 短い距離/速いペースでレース感覚を鍛えたい
• レースで使用したい

人によって目的は大きく違いますし、目的によって提案できることは大きく違います。

ここで重要なのは、具体的な数値と使用者の目的を一致させることです。

これが合わないと、オーバースペックのシューズを選んだり、目的に合わないシューズを選ぶことに繋がりかねません。

要望と目的を合わせた後、該当するシューズをピックアップします。

今回の方は長年アディダスを愛用しているので、同じメーカーで可能な限り揃えてみます。

現在使用しているシューズが、jog用とレース用１足ずつ。

この２足の状態を判断して、本当に買い替えるべきシューズを考えます。

例えば、レースで使うには厳しくても、jog用で使える場合もあります。

これらの情報を基に、トータル４足を使い分けるのが最適と判断しました。

• ロングラン/リカバリー向き
• 短い距離/速いペース向き
• 駅伝〜10km向き
• ハーフ〜フルマラソン向き

シートを作成しながら、

• 持っているシューズの使い方
• 新しく買い替えるシューズの候補
• それぞれの特徴/使用目的

#シューズチェック