静岡家富士市でランニングフォーム改善なら

〒416-0902 静岡県富士市長通9-1 201号
(JR身延線 竪堀駅より徒歩5分 / 東名高速 富士ICより車で10分 駐車場:2台)

あいうえおかきくけこさしすせそ

受付時間

10:00〜20:00
定休日:火曜(不定休)・日曜・祝日

ご予約は下記のお問い合わせフォームからとなります

お気軽にお問合せ・ご相談ください

PLUSbodyのランニングフォーム分析

このようなお悩みありませんか?

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  • 正しいランニングフォームが分からない
  • 自分の走り方を知りたい
  • ランニング障害を繰り返し起こしている
  • 練習をしても記録が伸びない
  • ケガで楽しく走れない

など・・・

PLUSbodyでは、ランニングや歩行フォームの分析を行っています。

ケガやパフォーマンス低下の原因は、

フォームに異常があることが大半です。

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自分のランニングフォームを知ることは、自己ベスト更新やケガの予防に最も効果的だと当店は考えています。
自分がどのような走りをしているのかを把握し、それを改善することが、ケガの克服や自己ベスト更新のカギとなります。
当店では、フォーム分析から様々なアプローチができるため、他には無い、完全オーダーメイドの改善案をご提案する事が可能となります。

なぜフォーム分析が必要なのか

自身の走り方を知るため

ランニングフォームは、10人比べれば10人全員異なります。

つまり、ランニングフォーム改善のトレーニングやメンテナンスも全員異なります。

正しいトレーニングやメンテナンスを行うためにも、まずは自身の現状を把握することが大切です。

走っている時にしか出ない動きの異常を発見するため

立ち姿勢やその場での動きに異常が無くても、歩行やランニング動作をすることで異常が出ることは多くあります。

トレッドミルでの動きを分析することで、ケガやパフォーマンス低下の根本解決に大きく役立ちます。

様々な角度から分析して原因を追及し、パーソナルトレーニングやシューズチェック、メンテナンスなどに繋げることが可能です。

目的達成のためのパーソナルアドバイスをするため

お客様のご要望などを伺って、トレーニングメニューやメンテナンス、今後の方針を立てることは可能です。

しかし、より効果的なトレーニングやアドバイスを提供するためには、少しでも多くの情報が求められます。

特に、ランニングフォームには多くの情報が隠されています。

自分では気づいていない点、細かな異常を発見するために、ランニングフォームの分析を強くオススメしています。

フォーム分析の流れ

カウンセリング

カウンセリングシートを使用し、

  • 最近のコンディションやトレーニングの様子
  • 自身が思う競技への悩みや今後の課題点
  • フォーム分析をする目的

などを細かくお伺いします。

トレッドミルでのランニング/身体能力評価

カウンセリングシートの情報を基に、

  • トレッドミルでのランニング
  • 各種身体能力評価

を行います。

当店のフォーム分析

  • 業務用のトレッドミル
  • 定点カメラ

トレッドミルは 時速15km/h 傾斜9°まで調節できるため、様々なシチュエーションでの計測が可能です。

本来のパフォーマンスが発揮しやすく、映像のブレが出ないように、精密な計測設備をご用意しています。

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評価の目的に応じてあらゆる方向からフォーム撮影が可能なため、症状やお悩みに応じて最適な方法で分析を行います。

また、ランニングフォームに異常が見られる場合、基礎的な身体能力に異常が見られることもあります。

  • 普段の立ち姿勢
  • 筋力の左右差
  • バランスチェック

など評価も、根本からフォーム改善を行うために非常に重要となります。

最善な改善案をご提案するために、少しでも細かくお客様の身体についてデータ収集を行います

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トレッドミルでのフォーム計測

データの分析

計測したデータを基に、現在のフォームの問題点、ケガを起こす原因などをピックアップします。

フォームは一瞬でも動きを見逃すことができないため、撮影した映像をコマ送りにして、細かい異常までを判断します。

ただ解説するのではなく、マーカーや印などを用いて、客観的にフォームが分かりやすいように解説できるように心がけています。

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足の運びに左右差がある
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2方向の重心線を確認

勿論、分析結果や計測資料はお持ち帰りいただけます。

また、より詳細な分析結果については、後日ブログにて説明をさせていただくことがあります。

分析に基づくアドバイス

フォーム改善のために何が必要なのか?

オススメの改善案などを、当店独自の観点から紹介します。

フィードバックシートを作成し、アドバイスをより分かりやすく、効果的にお伝えいたします。

(シート完成までには少しお時間をいただくため、後日お送りする形となります。)

※注意点

  • フォーム分析のみの場合、可能なアドバイスや処置が限られます。
  • より詳細なアプローチをご希望の場合、各種コースとの組み合わせをオススメしています。
  • 動きを修正するための動きづくり
  • 体を動かしやすくするウォーミングアップ
  • 負担のかかりやすい部位のセルフケア など
  • 目的に合わせたシューズ選び
  • 正しく走るためのシューフィッティング
  • 使用しているシューズの消耗度チェック など
  • 痛みや動きの異常へ直接的にアプローチ
  • 本来のパフォーマンスを発揮できるコンディションに調整 など

サービス料金

コース内容

  • フォーム計測
  • フォーム分析(データの持ち帰り可能)
  • フォーム改善のアドバイス
計測+データ集計+アドバイス(30分) 2,000円(税込)

※初回は初回料+500円がかかります

活動事例

トレイルランナー
アキレス腱炎の再発予防
アライメント修正

3000m
殿部の痛み
アライメント修正

市民ランナー
肩甲骨の動きづくりによるフォーム改善

400m/400mH
母趾球の痛みと股関節の動き

ご予約からの流れ

お問合せ・ご予約

当店へのお問い合わせ・ご予約は、お電話または下記のお問合せフォームより受け付けています。

よくあるご相談

  • ランニングフォームを診てほしい
  • 同じケガを繰り返している
  • ケガでランニングが楽しめない
  • 記録が伸び悩んでいる
  • 自分に合った練習方法が分からない

当店は親切、丁寧な対応を心がけております。

上記のようなご相談はもちろん、疑問や悩み事などを、お気軽にご相談ください。

お問い合わせフォームの記入方法

当店では、お問い合わせフォームにご記入いただいた内容を基に予約をお取りいただく形となります。

「ご質問はこちらへどうぞ」の欄へ、下記の項目を記入いただいた上で送信をお願いいたします。

・ご要望やお悩みについて

・専門スポーツ(無しの場合→無しと記入をお願いします)

・ご希望のコース

・予約希望日(第3希望まで可)

・自由記入項目

 

※記入例①

・フォームを診てほしい 膝の痛みを繰り返している

・陸上競技長距離

・フォーム分析 パーソナルトレーニング メンテナンス

・〇月×日 10:00〜14:00の間

 △月□日 14:00〜16:00の間

・1ヶ月前から走っていると膝のお皿付近が痛くなる

 自分でできるセルフケアを知りたい

※記入例②

・アキレス腱の痛みを繰り返している 速く走る方法を知りたい

・高校サッカー

・パーソナルトレーニング メンテナンス

・〇月×日 10:00〜15:00の間

・ダッシュをするとアキレス腱や踵に痛みがあり、2ヶ月程全力で走れていない

 練習前にできるトレーニングを知りたい

※お電話でのお問い合わせも可能ですが、可能な限りお問い合わせフォームをご利用ください。

フォーム記入後から予約の確定まで

記入いただいたフォームを基に、当店からご予約に関するメールを折り返しいたします。

メール内に、ご要望に応じた最善のコースをご提案いたしますので、ご要望等がある場合は遠慮無くお申し付けください。

最終的に、コースの詳細に納得いただいた形でご予約の確定となります。

※お問い合わせフォームを確認した段階で、仮予約の形を取らせていただきます。

 メール内に返信期限を記載しますので、期限までに返信をお願いいたします。

お問合せフォーム

以下のフォームに必要事項をご記入の上、「問合せをする」ボタンをクリックしてください。

必須

(例:山田太郎)

任意

(例:090-0000-0000)

必須

(例:sample@yamadahp.jp)

必須

テキストを入力してください

※次の画面が出るまで、4〜5秒かかりますので、
続けて2回押さないようにお願いいたします。

お電話でのお問合せはこちら

0545-63-6288
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ご来店

ご予約の時間に余裕を持ってお越しください。

※予約のキャンセルや変更、到着が遅れる場合はお早めにご連絡ください。

※初回はカウンセリングや検査が長くなるため、特に余裕を持ってお越しください。

可能な限り動きやすい服装でご来院ください。(院内で着替えていただく事は可能です)

カウンセリング

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最初にチェックシートを記入いただき、情報を基に詳しくお話を伺います。

  • 「どうなりたいか」を大切に、検査やアドバイスをします。
  • 一方的にゴールを決めるのでは無くお客様が考える最高のゴールを目指します。
  • ご要望や心配な点は、遠慮なくお申し付けください。

フォーム分析・パーソナルトレーニング・シューズチェック

チェックシートや伺ったお話を基に、症状や状態を細かく検査します。

今後のアドバイス

  • フォーム分析の結果
  • トレーニングのポイント
  • 目標達成までのアドバイス など

その場で終わりにするのでは無く、お客様が目標達成をするためのプランをご提案いたします。

※勿論、当店から今後のプランを強制することは一切ありません。

 

また、当店では、お客様の貴重なお時間をいただいていると考えてプログラムを提供しています。

そのため、1回1回のプログラムを大切にしていただきたいと考えています。

分からないことやもう一度説明を聞きたいことは、遠慮なくお申し付けください。

お気軽にお問合せ・ご相談ください

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