肉離れ/筋挫傷はランニングフォームが原因！？

肉離れの正式名称は「筋挫傷」と言い、スポーツ中に発生する筋膜や筋繊維の損傷を表します。

筋肉が裂けたり破れたりすることを「筋断裂」と言いますが、範囲が部分的なものを肉離れとして扱います。

つまり、肉離れ・筋挫傷とは、「自らの筋力あるいは介達外力（外から加わった力）によって、筋が過伸張された筋損傷」です。